tips | 22 8 2023
Bau mulut merupakan salah satu hal yang membuat seseorang merasa kurang percaya diri ketika harus mengobrol dengan orang lain. Nyatanya bau mulut memang menjadi permasalahan yang memang patut untuk dibasmi agar kita bisa lebih leluasa ketika berbicara. Anda bisa cek beberapa cara menghilangkan bau mulut di bawah ini!
Flossing Gigi
Cara pertama yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan melakukan flossing gigi. Istilah ini merupakan proses membersihkan sela-sela gigi dari kotoran maupun sisa makanan yang menempel. Sementara alat yang digunakan adalah benang sehingga lebih mudah menjangkau bagian yang paling sulit sekalipun.
Pembersihan ini bagus sekali dilakukan rutin seminggu sekali untuk membantu mengurangi penumpukan sisa makanan yang bisa menyebabkan bau mulut. Hanya saja untuk melakukannya Anda harus hati-hati karena bisa menggesek gusi dan membuatnya berdarah.
Gunakan Sikat Lidah
Nyatanya tidak hanya gigi saja yang butuh untuk disikat melainkan lidah juga perlu untuk disikat. Alasannya adalah pada lidah terdapat banyak bakteri menumpuk yang menyebabkan aroma mulut menjadi tidak sedap. Pembersihan lidah ini juga harus menggunakan sikat lidah khusus atau yang biasa disebut dengan scraper.
Pembersihan pada lidah ini bisa dilakukan seminggu sekali untuk menghindari adanya penumpukan bakteri berlebih pada lidah. Pilih alat pembersih lidah yang berkualitas tinggi dan permukaannya lebih halus agar tidak menyisakan luka pada lidah.
Baca juga : Cara Memilih Pasta Gigi Pepsodent Untuk Gigi Lebih Kuat Dan Sehat
Rajin Sikat Gigi
Cara ketiga yang wajib untuk dilakukan adalah dengan lebih rajin dalam menyikat gigi. Menyikat gigi dengan rajin adalah kunci untuk memberikan aroma mulut lebih segar sekaligus dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Sikat gigi dianjurkan dua kali sehari yakni setelah sarapan dan sebelum tidur untuk menghindari pertumbuhan kuman dan bakteri dalam mulut.
Gunakan pasta gigi yang sesuai dengan minim detergen sehingga gigi menjadi lebih bersih dan nafas juga lebih segar. Lebih bagus lagi jika pada salah satu waktu sikat giginya Anda menggunakan tambahan obat kumur sehingga kebersihannya bisa menjadi lebih maksimal.
Banyak Minum Air Putih
Cara keempatnya adalah dengan banyak minum air putih. Kondisi mulut yang kering nyatanya bisa membuat aroma mulut yang tidak enak karena produksi air liur yang sedikit. Jadi, untuk Anda yang memang punya masalah dengan bau mulut jangan lupa mencukupi kebutuhan air minum 2 liter sehari atau 8 gelas sehari.
Dengan minum air putih tentunya membuat rongga mulut menjadi lebih segar sekaligus membilas sisa makanan yang masih menempel di gigi.
Hindari Makanan Bau Menyengat
Cara kelima yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari konsumsi makanan yang memiliki aroma menyengat. Beberapa makanan yang dimaksud adalah petai, bawang putih, jengkol, durian dan masih banyak lainnya. Makanan ini memang nikmat rasanya namun karena aromanya pekat akan menempel di rongga mulut, lidah dan gigi.
Jadi, setelah Anda menikmati makanannya jangan lupa untuk langsung gosok gigi bersih lengkap menggunakan obat kumur sebelum memulai pembicaraan dengan orang lain. Dengan begitu Anda akan tetap percaya diri walaupun setelah menikmati makanan kesukaan.
Tertarik untuk mengurangi bau mulut menggunakan perawatan yang tepat? Anda tidak perlu khawatir karena Anda bisa langsung mendapatkan semua produk perawatan lengkapnya hanya di Alfagift saja. Ada banyak promo menarik menunggu apalagi proses pemesanannya juga cukup mudah. Segera pesan dan borong semuanya sekarang juga!
Baca juga : Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, Ayo Simak
