tips | 23 8 2023
Almond merupakan salah satu jenis kacang yang direkomendasikan untuk dikonsumsi karena mengandung banyak manfaat untuk tubuh. Dari segi harga kacang almond memang mahal dibandingkan dengan jenis kacang lainnya, namun hal ini jelas sesuai dengan yang diberikan dari manfaat kacang almond tersebut.
Kandungan dalam Kacang Almond
Kacang almond lebih direkomendasikan diolah dengan cara dipanggang karena minim minyak dan kalori lemaknya menjadi lebih sedikit. Dalam 100 gram kacang almond ternyata mengandung banyak gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai berikut!
Selain kandungan di atas, kacang almond juga memiliki antioksidan dan lemak sehat tentunya dengan indeks glikemik yang rendah. Tidak heran kalau kacang ini memang aman dikonsumsi untuk pengidap penyakit diabetes dan penyakit kronis lainnya.
Manfaat Kacang Almond
Anda penasaran dengan kacang manfaat kacang almond? Tidak perlu khawatir karena Anda bisa langsung cek semua penjelasannya di bawah ini!
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat mengkonsumsi kacang almond yang pertama adalah cocok untuk mendukung proses penurunan berat badan. Alasannya adalah di dalam kacang almond memiliki kandungan serat lebih tinggi sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Sangat cocok dipakai sebagai camilan orang yang sedang menjalani diet.
2. Meningkatkan Daya Sehat Tubuh
Manfaat kedua adalah dengan konsumsi kacang almond Anda bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat. Kandungan di dalam kacang almond sangat bagus untuk mencukupi gizi harian seseorang ditambah dengan adanya lemak baik yang melimpah. Fungsi lemak baik ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Mencegah Terjadinya Penyakit Hipertensi
Manfaat ketiga yang diberikan dengan konsumsi kacang almond rutin adalah mencegah resiko terkena penyakit hipertensi. Alasannya adalah di dalam kacang almond memiliki kandungan magnesium yang bagus untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Hanya saja untuk konsumsinya Anda memang tidak disarankan untuk menambahkan garam.
Jika ditambah garam nanti manfaatnya akan berubah atau berkurang dan justru akan meningkatkan resiko hipertensi.
4. Membantu Proses Kontrol Kolesterol
Manfaat keempat yang perlu Anda tahu dari konsumsi kacang almond ini adalah membantu proses kontrol kolesterol. Alasannya adalah di dalam kacang almond ini mengandung vitamin E yang memiliki fungsi untuk melindungi sel darah dan kerusakan arteri akibat kolesterol. Tidak hanya itu, konsumsi rutin dari kacang almond ini juga bisa mencegah kenaikan kadar gula darah.
Alasannya adalah jika dibandingkan dengan jenis kacang lainnya, jenis kacang almond ini memang memiliki indeks glikemik yang rendah.
5. Menurunkan Resiko Penyakit Berbahaya
Manfaat kelima dari konsumsi kacang almond adalah menurunkan resiko terkena penyakit yang berbahaya. Alasannya adalah di dalam kacang almond mengandung antioksidan yang bagus untuk mencegah seseorang terjangkit penyakit berbahaya seperti kanker. Banyak penelitian yang mendukung kebaikan dari kacang almond ini.
Konsumsi kacang almond dengan takaran yang tepat bagus sekali untuk mengurangi efek radikal bebas yang akan menyerang tubuh. Radikal bebas sendiri merupakan pemicu utama terjadinya kanker yang berbahaya.
Itulah beberapa manfaat kacang almond yang perlu Anda pahami. Anda yang tertarik mendapatkan manfaatnya bisa langsung beli camilan kacang almond lengkap hanya di Alfagift saja. Pilihannya lengkap dan banyak diskon menarik yang menunggu. Belanja lebih mudah tinggal pesan dan barang akan diantarkan.
Baca juga : Intip 5 Manfaat Susu Almond yang Jarang Diketahui!
