tips | 30 5 2022
Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting. Namun, ada kalanya kita terlupa untuk menjaganya dengan baik. Kesehatan gigi serta mulut penting karena merupakan bagian dari proses pencernaan. Mari kita simak pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Mulut dan gigi adalah bagian tubuh yang pertama kali menerima makanan dan cairan, sekaligus merupakan bagian organ pada proses pencernaan. Saat kita konsumsi makanan atau minuman, sebelum menelannya, kedua asupan tersebut masuk ke dalam mulut terlebih dahulu.
Baca juga : Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Sehari-Hari Agar Jauh dari Penyakit Berbahaya
Walaupun tertelan, tetap ada zat yang terendap di dalam mulut. Mengendapnya zat tersebut bisa saja mengandung bakteri ataupun kotoran. Kalau dibiarkan terus mengendap, hal tersebut bisa membuat risiko seseorang mengalami kondisi medis atau penyakit tertentu meningkat.
Di samping itu, fungsi gigi adalah mengunyah makanan, maka bisa saja menjadi sarang bagi kotoran yang akhirnya nanti jadi karies atau plak. Kalau plak dibiarkan, lama-kelamaan kotoran bakal mengikis lapisan email gigi. Minuman dan cairan asam yang dikonsumsi berlebihan juga bisa bikin email gigi rusak dan terkikis. Akhirnya, gigi pun berlubang atau mengalami keropos.
Kalau gigi udah terlanjur rusak serta mulut kotor kondisinya, maka bisa saja bikin gangguan kesehatan dan penyakit. Penyebabnya adalah bakteri, kotoran, dan parasit mudah menyebar sehingga menyerang gigi dan mulut.
Berikut contoh gangguan medis dan penyakit yang bisa muncul disebabkan gigi dan mulut yang kotor dan kebersihannya tidak terjaga, antara lain yaitu:
Bau Mulut
Dalam istilah medis, bau mulut juga disebut dengan halitosis, yaitu bau mulut secara terus-menerus dan tidak bisa hilang, walaupun sudah sikat gigi, pakai pencuci mulut, atau konsumsi permen. Biasanya, penyebab halitosis adalah konsumsi tembakau, sisa makanan yang tidak dibersihkan di dalam mulut, kondisi mulut kering, gigi kotor, dan penggunaan obat-obatan jenis tertentu.
Gigi Berlubang
Gigi berlubang merupakan kondisi rusaknya jaringan keras gigi akibat karies yang tak bisa dicegah. Terbentuknya karies disebabkan bakteri yang memunculkan warna seperti kehitaman. Sedangkan, penyebab utama yaitu gigi kotor yang dikarenakan jarang menyikat gigi serta dibiarkan, sehingga menimbulkan plak.
Kemudian, tidak ada langkah menangani plak sehingga berubah jadi karies dan membuat gigi berlubang. Di samping itu, pemicu lain gigi berlubang yaitu konsumsi makanan manis secara berlebihan, mulut yang kering, mengalami gangguan makan tertentu, dan pemakaian obat-obatan.
Kanker Mulut dan Lidah
Penyebab utama kanker mulut dan kanker lidah sebenarnya yaitu mutasi gen akibat konsumsi alkohol dan merokok secara berlebihan. Akan tetapi, bisa juga penyakit tersebut terjadi karena mulut dan gigi yang kebersihannya tidak terjaga.
Karang Gigi
Karang gigi juga biasa disebut dengan kalkulus gigi, ini merupakan plak dan zat kapur yang menimbun serta memunculkan reaksi terhadap air liur. Karang gigi paling umum disebabkan oleh kuman yang memakan sisa makanan pada gigi serta di sela-sela gigi. Di samping itu, tingkat keasaman pH air liur juga bisa menyebabkan munculnya karang gigi.
Abses Gigi
Berikutnya yaitu gangguan kesehatan gigi dan mulut berupa abses gigi. Abses gigi merupakan rongga patologis berisi pus, penyebabnya adalah infeksi campuran bakteri. Abses gigi adalah infeksi akut purulen yang berkembang di bagian apikal gigi. Biasanya, kondisi ini disebabkan bakteri dari gigi yang mengalami infeksi, baik pada mandibula maupun maksila.
Itu tadi penyakit dan gangguan kesehatan pada gigi dan mulut yang bisa disebabkan oleh berbagai hal, terutama kurang menjaga kebersihannya. Maka dari itu, selalu jaga kebersihan gigi dan mulut dengan cara yang tepat agar tidak terjadi gangguan kesehatan. Berikut caranya.
Baca juga : Simak 5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh yang Super Ampuh
Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Sangat penting menjaga kebersihan gigi serta mulut agar kondisinya senantiasa sehat. Ada langkah-langkah yang dapat dilakukan mulai saat ini juga, seperti berikut:
1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Menyikat gigi perlu dilakukan minimal dua kali dalam sehari. Gunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride agar gigi bersih dan sehat. Kalau mau sikat gigi lebih dari dua kali juga tidak apa-apa.
2. Hindari Merokok
Seperti yang sudah kita simak bersama dalam penjelasan di atas. Merokok juga bisa menjadi salah satu penyebab gangguan kesehatan pada mulut dan gigi. Jadi, kurangi atau sekalian hindari saja merokok.
3. Rutin ke Dokter Gigi
Sebaiknya tidak menunggu sakit gigi baru memeriksakannya ke dokter. Lakukan pemeriksaan secara rutin setiap enam bulan sekali ke dokter gigi. Dengan begitu, kesehatan gigi akan lebih terjaga.
4. Perhatikan Saat Konsumsi Obat Tertentu
Kalau Anda sedang menggunakan obat-obatan tertentu, bertanya saja kepada dokter tentang obat tersebut. Apakah obatnya dapat membuat mulut kering ataukah tidak.
5. Lihat Tanda Gangguan di Dalam Mulut
Coba selalu perhatikan jika ada tanda kerusakan atau gangguan di dalam mulut. Misalnya, apakah ada gusi berdarah atau sariawan yang tidak sembuh dalam waktu lama. Disarankan untuk berkonsultasi saat ada gangguan.
6. Hindari Makanan Tinggi Kadar Gula
Hindari atau kurangi mengonsumsi makanan serta minuman yang banyak mengandung kadar gula. Sebab, gula bisa berubah jadi plak kalau dibiarkan terus mengendap di gigi.
7. Kurangi Makanan Keras dan Asam
Hindari atau kurangi juga mengonsumsi makanan yang keras teksturnya, atau rasanya asam ataupun dingin, karena ini bisa menyebabkan lapisan gigi rusak. Jadi, memerhatikan makanan dan minuman juga penting.
8. Ganti Sikat Gigi Secara Berkala
Penting untuk memerhatikan sikat gigi karena bulu sikat yang kondisinya usang, bisa saja melukai gusi serta menyebabkan rusaknya lapisan gigi. Ganti sikat gigi saat sudah usang atau setiap 3-4 bulan.
Memilih Produk Perawatan Gigi dan Mulut
Tadi kita sudah melihat berbagai tips serta cara-cara untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Ketika kebersihannya terjaga, maka pasti gigi dan mulut dijamin sehat dan segar seharian. Untuk perawatan, yang diperlukan tidak hanya sikat gigi saja yang biasa dipakai untuk menyikat gigi.
Jangan lupa lengkapi juga dengan pasta gigi dan mouthwash atau obat kumur yang berkualitas. Barulah dengan begitu, kesehatan gigi serta mulut bisa terjaga dengan baik. Dengan menggunakan obat kumur, maka kotoran, kuman, dan bakteri bisa tersapu lebih bersih dari mulut.
Untuk menjaga kebersihan gigi dan juga mulut, gunakan pasta gigi serta obat kumur yang tepat. Bisa disesuaikan dengan kondisi gigi atau sesuai dengan kebutuhan saja. Seperti salah satu yang favorit yaitu pasta gigi Pepsodent Herbal dan Pepsodent Economy.
Sementara, obat kumur yang juga populer antara lain yaitu Listerine dan Betadine yang ampuh dalam membasmi bakteri dan kuman. Kalau mengalami gigi sensitif, bisa pilih pasta gigi dan sikat gigi Sensodyne dengan formula khususnya.
Semua produk kesehatan gigi dan mulut tersebut tersedia lengkap di Alfamart. Ada penawaran menarik Promo Gantung #GajianUntungAlfamart di akhir Mei 2022 sampai awal Juni 2022. Promo ini juga tersedia di Alfagift. Yuk, belanja hemat di Alfamart aja.
Baca juga : Manfaat Vitamin D untuk Menjaga Kesehatan Menjelang Lebaran
